口臭是一件非常令人尴尬的事情，不仅会影响到个人形象，还可能影响人际交往。因此，做好口腔护理就非常重要。
首先，每天刷牙是必不可少的。我们需要选择一根适合自己的牙刷，每次刷牙至少要三分钟以上。刷牙的时候，要把牙齿、牙龈、舌头、颊粘等彻底清洗干净，刷完牙最好使用牙线进行补刷，再使用牙缝刷彻底清洁。刷完牙还要使用含有氟化物的牙膏，这样可以更好的预防龋齿。
其次，食物的选择也非常重要。多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、橙子等，可以起到杀菌的作用，预防口臭。同时，多喝水也可以帮助口腔保持清洁和湿润。
最后，定期到牙医处进行检查和清洁，可以帮助我们及时发现口腔问题，及时处理。同时，牙医能够帮助我们深入清洁牙齿，去除牙菌斑和牙石。
除此之外，如果我们发现口腔异味没有好转，还要及时去医院就诊，以免口腔问题影响到身体健康。
