亚麻籽，是一种营养厚实的植物性食物，富含纤维素和不饱和脂肪酸，被誉为 "植物王者"。
亚麻籽含有厚实的Omega-3脂肪酸，它可以有用降低胆固醇、预防心血管疾病。除此之外，亚麻籽中的纤维素还能够辅助肠道清扫废物，预防便秘。
对于经常便秘的人来说，亚麻籽绝对是不行或缺的康健食物。由于它的口感味道较淡，可以将其撒在早餐的麦片、酸奶、水果等食物中，既鲜味又康健。不外，值得注意的是，亚麻籽不宜过量食用，推荐逐日适量为一两。
总的来说，亚麻籽是一种康健食物，同时也是一种自然的治疗便秘的良药。在一样平常生涯中，我们应该多加关注，多加享用。
