健康的牙齿和牙龈对于我们的口腔健康至关重要。而牙龈作为保护牙齿的重要组成部分，它的健康程度直接影响着牙齿的稳固性和美观性。
要保持健康的牙龈，我们需要注意以下几个方面：
定期刷牙
每天至少刷牙两次，早晚各一次，使用合适的牙刷和牙膏，彻底清洁口腔中的细菌和食物残渣。
正确刷牙技巧
刷牙时要使用正确的刷牙技巧，尽量不要用力刷牙，以免损伤牙龈组织。应注意刷牙时间和力度的控制，避免过度刷牙造成牙齿和牙龈的损伤。
使用牙线和漱口水
每天使用牙线清洁牙缝处的残留物和牙菌斑，再用漱口水漱口，可以有效预防牙龈疾病的发生。
定期就诊
定期去牙科诊所进行口腔检查，及时发现和处理牙齿和牙龈问题，保持口腔的健康。
保持健康牙龈的重要性不可忽视，它不仅能够保护牙齿，维护牙齿的美观和功能，还对全身健康起到重要的作用。因此，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，保护好牙龈和牙齿，享受健康的口腔生活。