艾叶泡脚是我们传统的中医养生方法，很多人都听说过，但是很少人真正了解艾叶泡脚的作用。艾叶又名艾草，是中药中常用的一种草本植物，具有祛寒、驱虫、清热解毒的功效，还有很好的润肺效果。将艾叶泡在水中泡脚可以起到一定的保健作用。
艾叶泡脚可以舒缓疲劳，促进睡眠，促进血液循环，还可以预防和改善很多健康问题，比如感冒、便秘、三高等，对于女性还可以缓解痛经，改善经期不适。同时，艾叶因其祛寒、驱寒、温经、行血、通络等作用，具有一定的保健作用、抵抗力增强作用，还具有防癌抗癌功效。所以，艾叶泡脚是非常好的养生方法。
艾叶泡脚的做法很简单，只需将约50克干艾叶放入热水中，泡足温水中15-20分钟，即可起到良好的保健效果。
如果您有湿气重、腰疼膝疼的症状，建议您少泡艾叶泡脚，也可以在泡艾叶脚时加入一定量的盐或醋，以增强泡脚的舒适感。
不过，泡艾叶脚也有一定的禁忌症，比如腰椎间盘突出、肝病患者、恶性肿瘤患者、孕妇和月经期间不宜泡艾叶脚。如果您有任何疑问，请咨询专业医生。
