近日，“水中毒”的消息频频刷屏网络，引得广大网友关注。据了解，水中毒是指人体饮用含有过量水分、低钠离子的水，导致血钠离子浓度下降从而引起一系列生理反应的一种疾病。水分过剩，摄入过多，人体难以及时将其过滤和排出，尤其在高温环境中容易引起中暑。因此，夏季饮水也需注意量的适度，大鱼大肉和重口味食物多吃点，同时也不要过度依赖瓶装水。
所以，在饮水方面，我们要有科学的饮水知识，平时应常备有体温计和电解质水，尤其身体虚弱、病者更应该注意。对于大众，爱喝凉开水的人可以多喝稀释的淡盐水，这样有助于平衡钠元素。而网友应该也不要恐慌，避免过量饮水、喝富含钠的口服盐水以及依赖瓶装水等不良习惯就足够啦！
