老年舞蹈其实包括了许多不同的种类，比如广场舞、太极舞、拉丁舞等等，其中广场舞应该是普及最为广泛的。
随着我国人口老龄化加速发展，现在越来越多的老年人参与到广场舞中，慢慢地舞蹈类节目也成为了许多社区文化活动的重头戏。
老年舞蹈对老年人身体和心理的健康具有非常积极的影响。首先，老年人的身体机能会因长期久坐而逐渐衰退，而广场舞、太极舞等锻炼身体的活动能够帮助老年人维持针对性的体质；其次，老年人经常参与舞蹈活动可以有效地改善自身的心理健康，缓解沮丧、孤独等负面情绪。
对于喜欢运动的老年人来说，广场舞、太极舞等都是不错的选择，同时在学习舞蹈过程中，也能够认识到更多的朋友、结交志同道合的伙伴。
