中暑是指由于高温天气或剧烈运动等原因，导致体温过高而引起的一系列症状。中暑是一种较为常见的疾病，尤其夏季容易发生。那么，一旦发生中暑，我们应该如何应对呢？下面是一些防暑降温的小贴士，希望对大家有所帮助：
- 第一，尽量避免在酷热天气里长时间暴露在户外，特别是在午后的高温时段，最好在室内避暑，保持室内环境凉爽。
- 第二，适当增加水分摄入，多喝水、多吃水果，以补充体内的水分损失。
- 第三，穿着宽松透气、颜色浅的衣物，可选择棉质或麻质面料，不宜穿着过于紧身的衣物。
- 第四，头部保持通风，可以戴遮阳帽或用湿毛巾敷在额头上降温。
- 第五，避免剧烈运动和过度劳累，合理安排工作和休息时间。
中暑是一种对身体健康有严重危害的疾病，我们要时刻保持警惕，合理防范，采取相应的防暑降温措施。希望以上的小贴士能够帮助大家度过一个健康凉爽的夏季。