生活中，我们经常会因为各种原因感到疲惫不堪，无法集中精神工作或学习。
那么累了怎么办？
一、适当休息
我们需要适当分配自己的时间，给自己留出适当的休息时间，以便更好的投入工作或学习。
二、按摩
在工作或学习一段时间后，我们可以适当放松自己，进行手部按摩活动，以缓解手部压力，并能刺激经络、使手部舒畅。
三、听音乐
听音乐是一种舒缓压力的方式。可以选择自己喜欢的音乐，在空闲的时间里进行聆听，能够让人心情放松，缓解工作或学习压力。
四、喝咖啡
喝咖啡可以提神醒脑，增强身体代谢能力，起到提高精神状态的作用。
五、运动
适量运动可以改善身体状态，加强身体代谢，刺激大脑皮质的调节作用，增强免疫力。
