在过去的十年里，计算机及手机的使用时间越来越长，鼠标手问题也越来越普遍。鼠标手不仅仅是为那些经常使用鼠标的人所担忧的事情，对于长时间使用电脑和手机的人群都是一个问题。
鼠标手的症状通常包括手腕和手臂部位的不适感、沉重感和疼痛。在严重的情况下，症状可能会扩展到肩膀和背部。尽管鼠标手不是一种严重的疾病，但它仍然可以危及日常生活和职业生涯。
如何避免鼠标手呢？这里向大家推荐一些简单但有用的方法，注意力集中于下列几个方面：
1. 规律休息。
每隔一个小时左右，休息五到十分钟，放松手臂或手腕，适当进行伸展运动。
2. 选用适合自己的鼠标和键盘。
选择正确的鼠标和键盘，对于保持正确的手、腕、手臂姿势是非常重要的。
3. 注意工作台和椅子的高度。
保持工作台和椅子的高度适当，使你的臀部和背部得到舒适的支撑。
4. 使用语音识别软件。
尝试使用语音识别软件来帮助减少使用键盘和鼠标的时间。
遵循上述建议，有助于预防鼠标手的问题。
