意拳，是中国传统武术的一种流派。它起源于中国南方地区，发展至今已有数百年的历史。意拳以其独特的拳法和内外兼修的训练方式而闻名于世。
意拳的拳法注重腰腿发力，融合内家拳的拳理和功夫技法。它以自由、灵活、变化多端的拳势和身法为特点，让练习者能够在战斗中灵活应对各种情况。
意拳的内外兼修是其独特之处。外修动作形态，通过独特的拳势和肢体动作来发展身体力量和协调能力。内修则注重内功修炼，包括呼吸调控、内劲发展和心神凝聚等方面的训练。
意拳作为中国传统武术的一部分，注重道德修养和精神追求。练习者需遵守武德守则，尊重师长，维护社会和谐。同时，意拳也强调修身养性，追求内心平静和身心健康。
