什么是锁骨
锁骨是连接肩胛骨和胸骨的骨头，形似“S”字。它不仅是上肢与体干相连的桥梁，更是展现女性优美线条的重要因素之一。
女性锁骨的重要性
想拥有美好的身材，锁骨的线条必须处理好。女性的锁骨一定要没有脂肪，线条优美，才能更好的显露颈部的曲线，使人整个人看起来更加的瘦。
许多女性为了让锁骨更加醒目，而开始了减肥，会导致营养不良, 减少抵抗力，身体虚弱。这都是非常不可取的做法。
如何锻炼锁骨线条
健身房又贵又累，我们推荐一些简单易行的锁骨训练小方法，让你不出门也能改变锁骨线条。
1. 手臂旋转训练。仰卧在垫子上，双臂伸直向两侧，手慢慢地向内旋转然后向外；
2. 站姿箭步蹲。左脚向前踏出大概一步等迈开，膝盖弯曲臀部向后挺，然后站起来，回复出发姿势；
3. 胸向天仰卧起坐。手放胸前，做仰卧起坐，同时注意使身体的头、腰、骨盆部分都慢慢地离地；
4. 卧推练习。用比较合适的重量的瑜伽锻炼球压向头部，让你的肩部得到伸展。
