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探究杨氏85式太极拳的内涵及功效

来源:厚厚参考网

杨氏85式太极拳是中国武术文化珍品之一,是中国太极拳五大家族之一杨氏太极拳系中创制的代表。

其优雅舒展的动作、流畅的身形变化、不拘一格的表演风格令健身者爱不释手,更被赞誉为“太极拳之王”。杨氏85式太极拳的整个套路共计85个不同的动作,依序相连,其特色在于大开大合,绵腰起势,在身形的转换中增强气息,如行云流水,自然优美。

杨氏85式太极拳兼具养生、健身、防身等多重功效,具有较高的实用性和适应性。日常练习可以达到滋阴补阳、舒筋活络、贯通经脉、强化身心等作用。同时,增强代谢功能,促进新陈代谢,起到良好的抗衰老、延缓细胞增老的作用。

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