磷脂酰肌醇（Phosphatidylinositol，简称PI）是人体内一种磷脂。它的母结构是二酰甘油，通过鸟苷酸与肌醇脱水酶反应，将肌醇引入到二酰甘油分子上便形成了 PI。维持身体健康的需要，磷脂酰肌醇在人体生理功能中扮演着至关重要的角色。
磷脂酰肌醇可以促进骨骼生长，维持肺部正常功能，增强免疫力，促进神经细胞的生长发育，维护心血管健康，促进肌肉生长与修复。磷脂酰肌醇还参与调节胰岛素的分泌，对于预防和治疗代谢疾病具有重要的作用。
生活中，磷脂酰肌醇易被摄取。谷类、蔬菜、水果、豆类及坚果都是磷脂酰肌醇含量较高的食材。另外，如果您缺乏磷脂酰肌醇，也可以考虑增补剂的使用。 不过在使用增补剂的时候，建议遵循医生的建议，并避免过量使用。
总之，磷脂酰肌醇在我们的身体健康中扮演了至关重要的角色。通过合理的饮食和增补剂，我们可以更好地摄取到它的补给，让我们的身体健步如飞。
