近年来，压力成为了许多人工作生活中必不可少的一个元素，烦死了！
长期承受工作压力和生活压力，很容易让人身体和心理都产生极大的负担。那么，如何缓解压力呢？
首先，多参加一些能够放松自己的活动，如瑜伽、太极等。这些活动可以让身体更加舒适，可以让人的心情更加愉悦，从而有效地缓解压力。
其次，尝试去做自己喜欢的事情，可以使人快速地投入其中，使自己的注意力和精力得到转移，从而达到缓解的效果。
再次，学会放松心态，保持心理健康。保持良好的心态，可以使人更好地克服工作压力和生活压力，减轻“烦死了”的感觉。
最后，定期的身体检查也很重要。早期发现身体存在的问题，可以更好地进行调整和治疗，保证自己身体和心理的健康。
