花生是人们平常饮食中常见的一种食物，营养丰富，不仅口感极佳，而且有着许多可以改善健康的功效。
首先，花生具有降低胆固醇的作用。花生中含有的不饱和脂肪酸可以起到调节胆固醇的作用，从而预防心脑血管疾病的发生。
其次，花生还可以增强身体的免疫力。花生中含有的锌元素可以增强身体免疫力，减轻疲劳感，避免疾病发生。
最后，花生还可以保护肝脏。花生具有抗氧化的作用，可以降低肝脏负担，从而保护肝脏。
花生的功效与作用，这些你都知道吗？
来源：厚厚参考网
花生是人们平常饮食中常见的一种食物，营养丰富，不仅口感极佳，而且有着许多可以改善健康的功效。
首先，花生具有降低胆固醇的作用。花生中含有的不饱和脂肪酸可以起到调节胆固醇的作用，从而预防心脑血管疾病的发生。
其次，花生还可以增强身体的免疫力。花生中含有的锌元素可以增强身体免疫力，减轻疲劳感，避免疾病发生。
最后，花生还可以保护肝脏。花生具有抗氧化的作用，可以降低肝脏负担，从而保护肝脏。
