很多人都习惯在吃饭的时候插科打诨，或者聊聊天，但你真的知道吃饭时说话的危害吗？
首先，吃饭时说话会导致进食过快，食物没有得到充分咀嚼，容易造成消化不良而引发胃痛。其次，吃饭咀嚼与言语咀嚼的动作非常相似，同时进行这两种动作会使得食道的负担加大，容易导致食物卡住。
此外，吃饭时说话会影响口腔的健康。经常吃饭时说话会影响唾液腺分泌，口腔干燥，容易导致口腔细菌滋生而引发口腔溃疡。
最后，吃饭时说话也会影响情绪。众所周知，吃东西可使身体分泌多巴胺、内啡肽等“快乐激素”，放松身心的同时也带来愉悦感。但如果吃饭时总是说些不开心的话，容易引发消化不良和心理问题。
不要随便打破“食不语”的古训，学会安静地享受美食，保证身体健康。
