龃龉是一种口腔内部的异常状态，俗称“牙齿不齐”，它的主要显示为上下颌齿之间的关系不协调，造成下颌前突、启齿难题等问题。
许多人都存在种种龃龉问题，但并纷歧定需要牙医治疗。下面我们分享一些缓解龃龉的小诀窍：
1.口腔肌肉磨炼
通过闭嘴，只管向上提起嘴角并保持5秒钟，再逐步放松。多做几回肌肉磨炼，能增添磨炼颌骨的力度而且增强口腔软组织的紧致水平。
2.品味演习
食用坚硬的食物，如胡萝卜、苹果、芹菜等，能够增强品味实力，从而使颌骨强壮。
3.佩带牙套、牙托等矫正器
佩带牙套、牙托等矫正器是近几年治疗龃龉问题的主要方式，约80%的龃龉案例可以通过矫正器到达满足的矫正效果。
只管治疗时需要耐心和恒心，但一旦矫正乐成，便能获得白皙整齐的牙齿和加倍优美的微笑。
