对于试验职员来说，台阶试验可谓是一个不小的挑战。台阶试验是一种对运发起程体状况的测试方式，它可反映出运发动在疲劳状态下的体能，并丈量运发动的最大摄氧量（VO2max）和运发动的乳酸阈值。
台阶试验的第一步是选择一组台阶，在台阶前和后要有运发动可以跑步的空间。随着试验的举行，跑步速率会变快，直到运发动不能再继续为止。每次到达一个新的台阶高度时，测试者会丈量运发动的心率，血压和呼吸情形。此外，还要确定运发动的乳酸阈值和最大摄氧量，以确定运发动的身体状况。
虽然台阶试验对于运发动和需要体力劳动的人群来说异常重要，但我们每个人都可以通过运动来提高体能。不妨选择一种适合自己的运动方式，天天坚持运动，不仅可以提高身体素质，尚有助于保持身心康健。
