现代社会节奏越来越快，人们的生涯节奏也变得越来越快，天天都处于很高的事情和生涯压力之下，难以获得放松和休息的时间。在这样的情形下，人们希望太平宁悄悄，静默状态成为人们心灵的宽慰。下面就请听我给你们先容若何在快节奏的生涯中享受静默状态。
第一、 远离噪音。噪音是让人头疼的问题，噪音会让人们感应紧张和失眠。少看电视，佩带耳塞等方式，远离噪音，瞬间让人恢复太平太平。
第二、 享受大自然。在闹市区外寻找自然的气息。可以选择去公园里放松、去山区里浏览景物、去海边感受海浪的声音，享受静默的气息。
第三、 闭上眼睛，让身体进入深度放松状态，感受身体里的每一个细胞在恢复。朦胧之间，你的身体就会感受到具有治愈能力的温泉水。
第四、 悄悄地坐在阳光下，看看书、听听音乐，悄悄地享受一份太平。
第五、 与自己私人空间的攀谈，与自己的心里举行交流。找到自己沉淀的器械，多思多想，逐步挖掘，从而逐步体会自己。
