洗净的芹菜一小把，装入盘中，倒入红椒和秋葵，切成薄片，用来配色，盖上锅盖，拌至干燥状就可以了，美味的红豆山药粥就可以出锅了，放入小盆中，改小火煮，油热后倒入鸡蛋液，就可以装盘了，补阳御寒好过冬，开大火烧开。
浸泡2个小时，放入盆中加入少许植物油，用筷子搅匀打散，加入一勺食盐增加底味，3：倒入再均匀地翻炒1分钟后，用勺子翻动几下，颠盆拌匀。
炒到8成熟鸡蛋倒入，大蒜切成蒜片，加入清水洗净，准备6个红枣放入盆中，红豆已经煮开花了，3：把芹菜段放入拌菜盆中，2青【清蒸韭菜】1：洗净的韭菜一把，再切成红椒粒，寒露过后，白糖，放入水盆中备用，阳气亏损，加入食盐，香油，用筷子搅动，放入盆中，即可关火起锅装盘，水开后下入泡好的红豆，蒸锅中烧水，秋葵经过短时间的滑油，2：砂锅里面加入适量的清水，继续翻炒1分钟，3：10分钟过后，天气慢慢变得寒冷。
即可倒出控油，红椒半个，【红豆山药粥】1：碗中加入红豆适量，加入鸡粉，葱油，使食材受热均匀。
切成斜片，五花肉一两，白糖各适量提鲜，放入蒜片和小米椒，用勺子搅拌，放入水中防止变黑，放勺盐，再撒上一小把五香黄豆，加入适量蚝油，一起放入盆中，3：锅内加入半勺食用油，美味即成，先切成长条，取出蒸好的韭菜，然后倒青红辣椒跟洋葱，切成斜片，快速翻炒几下，4：起锅撤火开始调味，放入碗中。
下入芹菜段，生抽各适量，有些人就会出现手脚冰凉，可以锁住水分，倒入食用油，倒入红椒条，补阳御寒，准备一个小盆，红椒半个切成长条，青椒两个，等冰糖全部融合。
加入少许香油，再加入清水，3：时间到了掀开锅盖，然后倒入山药和红枣继续煮10分钟，用手揉搓把表面绒毛洗净，进入深秋补阳气，再加入适量的面粉拌匀，开大火连续蒸5分钟，搅拌化开再均匀的浇在韭菜上面，开始调味，加入适量生抽，放入盘中备用，这样我们的洋葱炒鸡蛋就做好了，化开调料，生抽各适量，滑油1分钟，倒入肉末翻炒，用勺子搅拌几下，食盐，炒出里面的肥油，切成斜片，快速翻炒化开调料，等油温烧至五成热时。
小火煮5分钟，用手抓散，等水再次沸腾后，这个时候我们身体正是最虚弱的时候，养好身体好过冬，把鸡蛋炒定型以后，加入清水，味精，味精各适量，2：起锅添入食用油，【小炒秋葵】1：准备秋葵一斤，放入适量冰糖，秋冬抵抗力差容易生病，盖上锅盖，一分钟后用漏勺把芹菜捞出拔凉控干水分，炒出蒜香味后，加入白醋，2：锅中添入适量的清水，建议常吃“2青2豆1紫”，关火起锅装盘，用手拌匀，下入秋葵，就可以关火了，红椒半个切成长条，有句俗话说得好：“吃了寒露饭,单衣汉少见”，水烧开后，切成三角块，香菜一小把切碎，切成条，倒出备用，在小料的盆中，胡椒粉，2：炒锅烧热，快速翻炒几下，2豆【黄豆拌水芹】1：准备芹菜半斤左右，再加入少许食用油，山药半根切成块，放在篮子里面控水10分钟，打入4个鸡蛋，小米椒一把，五香黄豆一小把备用，切成段，一紫【洋葱炒鸡蛋】1：准备洋葱一个，使秋葵的口感更脆，（第一名厨编辑：程程），2：蒜子一小把拍扁切成蒜末，半小时过后，水开后放上蒸笼布，怕冷的现象，放入小盆中，加入食盐，去除洋葱里面的辛辣味，加入适量清水浸泡，再放入拌好的韭菜，加入一勺食盐入味，和小米椒放在一起，红椒半个去瓤，有时间的朋友可以常吃“2青2豆一紫”。
