惘，意为思考或心头无事，闻，即是闻声、听声。惘闻，是一种禅境，是禅宗用以概述坐禅时一种凝聚精神的方式。在日常生活中，我们会被诸多杂乱的琐事所困扰，久而久之，就可能忘却了那些最原始的感受 然而，在现代都市的喧嚣中，我们是否还有机会静下心来，聆听那些琐碎却美好的声音呢？
现代人常常轻易地被电子产品吸引，不自觉地沉迷在社交网络、短视频、电视剧和游戏等虚拟世界中，对外界的自然和声音麻木了。聆听惘闻并不需要我们通过营造巨大的冥想房间或者前往僻静的山林，只需要在日常生活中细心而耐心一点，慢慢地聚焦，就能听到很多神奇而美好的声音。
站在城市中央，人们的眼中充满了高楼大厦和车流人潮，但如果你静下心来，会发现背景噪音中有相当多的声音可以作为你的聆听惘闻开始：鸟鸣声、水流声、枝叶摩擦的声音等等。这些音乐般的声音时刻存在，只是我们没有去听。
聆听惘闻，是一种独立思考的过程，也是与自己、与世界的对话。在日常生活中，时刻保持清醒的头脑和开放的心态，尝试聚焦细节，感受身边的声音和气息，用心聆听惘闻，身心会变得更加轻盈自在，生活也会变得更加丰盈美好。
