举重是一项需要高度技巧的训练，对产生职业性格特征同样重要。 本文详细讲述了举重规则，帮助大家学好举重技巧，感受举重训练的魅力。
正式比赛的规则，有一个记录视频呈现的选手称之为第一个举重者，即比赛开始标记。 一个正式比赛会有两次抓取策略进行对称的举重竞技，比赛结束。 竞赛的重量累积发生在任意数量的尝试中，但为了最高成绩和位次，每个举重组合仅得到三次尝试。
选择正确的重量是在训练期间选择的，根据不同人体形态和能力的不同。 在比赛中，选手通常只会增加2.5公斤的负重，这只是为了确保选手能够完成动作，因为超过2.5千克的增量是非常困难的。 另一方面，如果拍摄获得的成绩相同，则第一次尝试成功的选手目标更高。
比赛中的提前停止依据有许多原因。 具有明显的动作错误，通常由拉倒，闪电，或膝蓝。 如果三个裁判员中有两个裁判员决定违规，则该项将被取消。 具有商业显著性，它可能是个人元素，举办方或球场的圆顶和卫星会做实况转播等等。 游戏不得转移或擦伤，以至于裁判无法判断正常情况下重量的提高或降低。
原文链接：https://www.dedebk.com/content/ic5mbsi6mu45fw4ceovc.html
