本本主义，即过于依赖电子产物，尤其是电脑、手机等“本本”类产物的一种生涯态度。
随着科技的一直生长，电子产物在生涯中的应用越来越普遍，越来越深入。同时，不少人也由于事情、生涯需要，长时间面临电脑、手机等电子产物。许多人都有由于长时间对着电脑屏幕而导致的眼睛不适，甚至泛起视力下降的情形，这就是典型的本本主义带来的结果。
那么，怎么否决本本主义呢？下面是一些简质朴用的方式，希望可以辅助人人护卫好眼睛：
1.合理放置使用电子产物的时间，不要长时间延续使用电子产物，在使用时适当距离休息，缓解眼部疲劳。
2.调整合适的亮度和对比度，保证视觉效果，降低对眼睛的刺激。
3.在使用电子装备的时刻，正确的姿势异常重要，尽可能使视线平行于屏幕，保持一定的距离，缓解颈椎疲劳。
4.可以行使护眼软件举行屏幕滤镜调治，把过多的蓝光过滤掉，削减对眼睛的危险。
5.多举行户外流动，保持心情愉快，适当减轻电子产物带来的负面影响。
生涯中合理使用科技产物，时时关注自身康健、睁开对科技产物的明晰与认知，远离本本主义，才是康健生涯的正确方式。
