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在线皮肤医生:想要美肌,你除了化妆品还需关注什么?

来源:厚厚参考网

时尚美妆行业的蓬勃发展,让越来越多的女性为追求美丽而不惜倾家荡产,化妆品、减肥药、打美容针应有尽有。但是,如果你把所有的精力都放在这些上面,却不关心你身体本身的健康,那么即使花再多的钱,做多少次美容,效果也不会太理想。因此,在线皮肤医生提醒大家,想要美肌,要注重健康饮食和良好睡眠,把内在的问题解决好了,才能让你拥有灿烂的笑容和美丽健康的肌肤。

健康饮食是美容的基础,尤其是对于肌肤的保养而言更是重要。按照医学的理论,调整饮食有助于清除体内废物,减轻肝脏的负担,对排毒保健也起到关键作用。要多摄入蔬菜、水果及低脂肪乳制品,少食盐,多饮水。宜饮大麦茶、绿茶、白开水、鲜果汁、自制优酪乳等。睡眠方面,晚上11点前最好入睡,多睡7-9小时才能让肌肤得到充分的修护。

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