人生不易，每一天都要承受各种压力，工作，学习，家庭等等，让我们时常感到疲惫不堪。当你承受不了的时候怎样化解内心的烦恼呢？以下是一些方法。
1.倾诉
当我们承受不了的时候，首先要找一些值得信任的人倾诉，可以是朋友，亲人或是心理咨询师，将自己的烦恼，压力分享出来可以减轻自己的负担。
2.深呼吸
当你感到烦躁的时候，可以尝试深呼吸放松自己，让自己的情绪得到调节。
3.寻找解决方法
当我们遇到问题时，不能一味地逃避或者沉浸在烦恼之中，我们应该寻找解决问题的方法，解决掉问题可以让我们感到轻松愉悦。
4.积极面对
承受压力是人生必然的过程，我们需要积极面对，相信自己能够度过难关，坚持自己的信念，让自己更强大。
5.学会放下
有时候放下也是一种解脱，在一些无法改变的事情上，我们需要学会放下，让自己不再受烦恼的束缚。
