洗牙是口腔护理中常见的保健行为之一，通过洁净去除牙齿表面的牙石、色素等物质，防止牙结石、牙菌膜滋生，保护牙齿健康。然而一些人存在过度洗牙的情况，那么过度洗牙是否会对牙齿造成损伤呢？
正常洗牙并不会对牙齿造成大的伤害，但是过度洗牙却会损伤牙釉质，这是因为洗牙时使用的洁牙仪器可以去除牙釉质表面的一层薄膜，而这层薄膜起到了保护牙釉质的作用。牙釉质受到损伤后，牙齿表面的微小孔洞就会暴露，菌斑和颜色素等污染物就会进入孔洞中，从而导致牙齿发生腐蚀、变黄等问题。
为避免过度洗牙，不妨在定期进行口腔清洗时，根据自己的具体情况进行洗牙。建议至少每半年洗一次牙，口腔发炎、牙龈出血等情况下可根据医嘱进行更频繁的洗牙。
另外，洗牙是一项口腔护理行为，日常生活中的口腔卫生同样重要。建议坚持正确刷牙，避免过多食用色素丰富的食物和饮料，定期口腔检查等。
