瑜伽鲍沟作为一种富有东方元素的瑜伽流派，因其独特性备受关注。根据原理，瑜伽是一种通过身体,心灵,和精神的调和，达到改善身体的灵活性，塑造完美的身材，同时平衡心理及情绪，达到身心自我提升的运动方式。而瑜伽鲍沟更是注重在于阴阳平衡以及将高空瑜伽的思想结合到道家的哲学体系中，着重在于舒缓身体压力，释放内在焦虑。
其根基之一是将瑜伽与韵律呼吸结合，让身体跟随音乐的节奏，将呼吸放松，将呼吸和动作相融合，达到心身的合一。同时也还有精致细节的呈现，例如一起的鼎泰大拜年让人们充分感受到了团结友爱的力量，让瑜伽溶于生活，成为人们的一种艺术，一种修行。
总体而言，瑜伽鲍沟不仅仅是一种运动或者健身方式，还是一种排除内在压力，沉淀灵气和平衡心灵的方式 ，这也是瑜伽鲍沟之所以备受追捧的原因之一。如果您向往完美，那么一定不能错过练习瑜伽鲍沟，给您的人生带来全新的体验和美好的变化！
