哺乳期妈妈们的饮食常常备受关注，因为母乳喂养的婴儿严格来讲只有吃奶才是最天然、最好的营养来源；但饮食偏热或与宝宝不和的食物会对宝宝肠胃产生不适，所以孕妈咪或刚刚生产的妈妈们吃什么、喝什么，都要慎重考虑。
那哺乳期能不能吃西瓜呢？这得分几个问题来回答：
问题1：常温西瓜还是冰镇西瓜？
常温的果汁、瓶装西瓜汁等，为了口感多半加了糖；而冰镇的西瓜果肉含有丰富的水分、糖分和维生素，而且西瓜的营养成分除了维生素C、B族维生素、果胶以外，无机盐、烟酸、微量元素等也非常丰富。如果你喜欢在夏天吃的时候把西瓜放在冰箱里，其实可以多挑出几块，等常温了再食用，这样可以让宝宝和妈妈们都吃起来更安心。
问题2：你自己有没有对西瓜产生过敏反应？
不要啊不要被西瓜的好处所迷惑：有的人食用西瓜后可能会出现过敏反应，因此，孕期和哺乳期妈妈想吃这个水果的话，还是要先确定自己是否对西瓜过敏；没有过敏体质的人则可以安心食用。
问题3：如果你没追求多产母乳，那么就可以适量食用
如果你很注重母乳量的话，在哺乳期内食用西瓜可能不利于大部分妈妈增产——这只是因为西瓜本身含水量较高，如果它取代了饭菜或者咳嗽时喝的核桃露等具有增母乳作用的食物，那自然母乳就会不够的。不过如果你的母乳量已经足够、无需再增加的话，适量食用西瓜还是 ok 的，因为西瓜在润肺、清热解毒等方面的作用都还是蛮好的。
综上，如果你是孕妈咪，不建议你食用西瓜；如果你在哺乳期内而自己没有对西瓜过敏反应的话，也不必过于担心，可以在适度的情况下食用。
