高血压是一种常见疾病，随着生活节奏的加快，高血压的人数逐渐增多。如果不注意生活方式和调整饮食，高血压病人生活质量可能会大大降低。因此，饮食上也要注意，高血压患者平时喝一些有益的茶也是极为重要的。那么，高血压最怕三种茶，哪些茶可以帮助改善高血压呢？
第一种茶：花草茶类，如菊花茶、玫瑰花茶等。
花草茶类，有着芳香的气味和独特的调味性，对于高血压患者有很大帮助。夏季饮用菊花茶常常能给人一种凉爽的感觉，可以清除高血压病人体内的热气，这样会减轻血管的紧张，有效改善血压。而玫瑰花茶的美味口感，也是高血压患者喜爱的。
第二种茶：名茶类，如铁观音、龙井、普洱等。
名茶类味道纯正，口感醇厚，对于高血压患者来说非常适宜。铁观音、龙井等绿茶类，因为含有一定的咖啡因，所以早上饮用有提神醒脑、促进代谢的效果。普洱茶则被称为是“降三高”的“神器”，其有效成分可以降低血压、血脂、血糖，滋润肝脏，具有良好的保健作用。
第三种茶：健康特色茶类，如黑豆茶、山楂茶等。
黑豆茶富含磷、钾这些矿物质，这些可使人体内钠离子减少，有效改善高血压。而山楂茶则具有促进血液循环、增强心脏功能等功效。
总之，高血压患者要想通过喝茶消除疾病，要根据自己的情况选对茶。茶水多温热为宜，不宜过饱、过饥或饮茶过度。每次饮用控制在1—3杯即可。
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