现代人在城市生活中，即便人口众多，也会感到孤独。对于某些人，这种孤独感格外明显，于是我们有了熟识的“小确幸”、各种“情感鸡汤”，但对于一些人来说，这种孤独感却令他们的生活变得支离破碎。
他们总是有一种和外界格格不入的感觉，不管是和家人、同事还是同学之间都难以获得情感的交流。在他们的内心深处，他们憧憬着一种与人沟通、交流的过程，但这种渴望却难以和身体更加贴近的现实完美融合，产生了一种源于社交焦虑的支离感。
社交焦虑不仅仅是一种舞台恐惧感，而是人们对于交往的不安感，或者说对于关系的不确定感。他们十分依赖他人的肯定，却又非常害怕被拒绝。在这种倍感矛盾、压抑的情绪状态下，他们的交往和沟通方式十分被动，从而难以和别人建立深入的人际关系。
然而，社交焦虑症患者并不一定孤单，他们在现实中有自己的生活圈子、工作圈子，也在虚拟世界中网络社交，只是在这些圈子中，他们却难以保持深度的交往，常常感到孤独和空虚。他们深知这种状态并不健康，但却宁愿放弃交流，宁愿沉浸自己的世界，而不愿意面对难以忍受的负面情绪。
现在越来越多的人感到孤独和焦虑，对于这些在生活中产生了“支离破碎”感觉的人，首先需要的是建立起积极的心态，去拥抱生活、去学习如何和他人交往，从而摆脱孤独感和社交焦虑症的困扰。
