大椎是人体上的一个穴位，位于颈部正中央，约在第七颈椎棘突的上缘。按摩大椎穴位可缓解颈肩酸痛、头痛、失眠等不适。按摩时，可用手或拇指按压大椎穴，每天早晚各按揉5~10分钟，注意力度适中，不可用力过猛，以免伤及皮肤或引起其他不适。
