在日复一日的生活中，我们的注意力难以保持高度集中。当我们阅读新闻、看电视、工作时，我们的大脑经常会跳跃着处理，我们会被一些气味、声音或闪光所吸引，精神也会放松，导致我们错失一些重要的信息。
所以，无意注意是视觉和听觉锐度的量度，描述一个人对不重要或未知目标的信息感知能力，因为人们很容易注意到他们所期望的信息，而忽略掉其他信息。
研究发现，人的集中注意力并没有想象中那么好。当人的注意力被一个事物吸引时，就很难再切换到其他的事物上，导致我们的效率降低。因此，在需要长时间集中精力的任务中，最好的方法是分散注意力，在完成任务之间休息一下去调节自己的注意力。
了解自己的注意力缺陷并采取正确的方法改正是非常重要的。调整好自己的注意力，不仅能够提高我们的工作效率，还能使我们的生活更加健康和愉快。
