饥组词科普：了解减肥前必知悉的几个问题。
饥饿感，是引起减肥者恐惧的关键因素之一。有人认为即使每天仅摄入500卡路里，只要感觉不到饥饿，就没有必要再进食。但科学研究表明，在极其低热量摄入的情况下， 饥饿感不只是生理上的反应，也是一种心理上的需求。
对于一些长期摄入低热量的减肥者们，会发现减重一段时间后，体重下降趋势变慢，此时他们会更加刻意地摄入更少的食物，甚至完全禁食，并将其视为加速减重的一种办法。
然而，过度的禁食会使身体的新陈代谢逐渐减缓，身体原本的存储能力进一步增强，通过限制食物摄入而造成的损害，由此而康复需要的时间将更长。
