关于石榴常常传言它糖分高，不利于减肥，但是这些传言是站不住脚的，其实石榴不仅是富含营养的水果之一，而且热量还非常低，因此不用担心石榴会影响减肥计划。
以100克的鲜石榴果为例，石榴的热量只有63卡路里左右。这个数据相对于其他水果是非常低的，如果和一个普通的巧克力棒相比，它的热量仅有后者的20%左右。
除了热量低之外，石榴还是一种富含营养的水果，其富含维生素C、维生素E、叶酸、锰、钾等等。除了这些常见营养成分外，石榴还富含多酚类物质，这些物质是天然的抗氧化剂，有利于预防多种慢性代谢性疾病。因此，如果你想要在减肥的过程中摄入更多的营养素，石榴绝对是一个不错的选择。
