出轨并不仅仅是道德层面上的错误，还会给夫妻关系、家庭关系以及精神层面造成巨大伤害。
被出轨的一方往往需要经过漫长的自我修复之路，才能从阴霾中走出来，重新找到属于自己的光明和希望，而这个过程中最重要的就是寻找自我。
首先，不要把自己定义为被出轨的受害者，这样只会让你越陷越深。要明白，出轨并不是你的错，只是你无法控制的一件事情。要勇敢面对这一现实，接受并原谅自己和对方。
其次，要学会放下，不要总是想着为什么会出轨或者如何挽回对方。人生苦短，要学会放下过去，将精力放到未来的美好生活中。
最后，要学会重新认识自己，找到自己的兴趣爱好和优点。可以学习一些新技能，去尝试新的事物，多和朋友聚会，重新投入到工作和家庭生活中。
