你吃过芥菜头吗？它是一种十分营养的蔬菜，也是中国传统的调味菜品之一，常常用于制作酸菜鱼、酱牛肉等，闻起来刺鼻，口感爽脆。
其实，多吃芥菜头对我们有很多好处，尤其是减肥效果突出。芥菜头可以分解体内脂肪，加速新陈代谢，同时还有助于胃肠蠕动，缓解便秘问题。
除此之外，芥菜头还富含维生素C、钾、钙、镁等多种矿物质和微量元素，可以促进血液循环，增加身体抵抗力，预防疾病。
现在，市场上也有很多以芥菜头为主要原料的保健产品和药品，若是身体偏胖、常常感觉疲劳不堪、胃口不佳、消化不良等，不妨多吃一些芥菜头，可以获得比较好的调理效果。
总而言之，芥菜头不仅口感好，而且有很多好处，特别是对于那些想减肥健身的朋友们，不妨多吃一些芥菜头来帮助自己达到满意的效果。
