如果你感觉身体被掏空，没有一点精神头，不是身体出了什么问题，而是你太累了！
在这个快节奏的社会里，我们总喜欢把自己弄得疲乏不堪，到了晚上躺在床上却又睡不着。身体虽然累了，但大脑却还在不停运转，导致得不到真正意义上的休息。
这种疲惫感常常被称为“大脑疲劳”或“心理疲劳”，是一种身心俱疲的状态。长时间处于这种状态下，人会变得容易出现情绪异常、注意力不集中、决策失误等各种问题。
因此，科学家们建议，我们每天都要保证一定量的睡眠，工作时应该适量放松下来进行有健康的生活方式，比如饮食健康、坚持运动、读书旅游等等。
