贝母蒸梨的营养与制作方法
贝母蒸梨是一道美味又养生的传统食品，以贝母和新鲜梨为主要材料制作而成，不仅味道鲜美，而且具有多种营养价值。贝母蒸梨富含丰富的梨酮、膳食纤维以及矿物质，对于清肺润燥、止咳化痰具有很好的效果。
制作相当简单，首先选用新鲜的梨洗净去皮，然后剖开顶部并挖去果核，留一个坑待放塞贝母。挖去的果核孔径不要太大，适应塞贝母而不漏。将塞好贝母的梨放入蒸锅，蒸约20分钟即可食用。
贝母蒸梨(贝母蒸梨的营养与制作方法)
来源：厚厚参考网
贝母蒸梨是一道美味又养生的传统食品，以贝母和新鲜梨为主要材料制作而成，不仅味道鲜美，而且具有多种营养价值。贝母蒸梨富含丰富的梨酮、膳食纤维以及矿物质，对于清肺润燥、止咳化痰具有很好的效果。
制作相当简单，首先选用新鲜的梨洗净去皮，然后剖开顶部并挖去果核，留一个坑待放塞贝母。挖去的果核孔径不要太大，适应塞贝母而不漏。将塞好贝母的梨放入蒸锅，蒸约20分钟即可食用。
